En el marco de nuestras actividades de Prevención de Riesgos 2024, queremos reforzar nuestra invitación a aprovechar las Alertas de Pausa Activa que nuestra asesora en prevención de riesgos Jessica Arejula, comparte con nosotros semanalmente a través de citas de Google Calendar.
Por esa razón, a partir de la próxima semana, incorporaremos un repositorio de ejercicios dentro de la estructura de nuestro Boletín Fusiona donde podrán encontrar los enlaces a los ejercicios que previamente Jessica ha enviado a sus correos.
La importancia de la pausa
Las Pausas Activas son ejercicios diseñados para aliviar tensiones musculares, reducir el estrés y prevenir lesiones musculoesqueléticas, especialmente aquellas causadas por largos períodos de inactividad. Además, contribuyen a mejorar tu estado de ánimo al liberar endorfinas, lo que aumenta tu energía y enfoque en el trabajo.
Acá van los enlaces que se han compartido hasta ahora, y que a partir de la próxima semana tendrán un lugar destacado en el Boletín.
▶️ Para evitar el estrés en general
Estos ejercicios son una excelente manera de mantener tu cuerpo activo y saludable. Recuerda realizar tus pausas activas periódicamente a lo largo del día para maximizar sus beneficios.